Burnout - Ich doch nicht!

Der Alltag fordert uns alle täglich heraus: Viele Entscheidungen sind zu treffen, viele Arbeiten zu erledigen, diverse Rollen sind einzunehmen… Eine unzählig lange „To-Do-Liste“ liegt vor uns. Diese „muss“ unbedingt erledigt werden – wenn möglich sofort oder bis morgen. Wenn dies nicht funktioniert, dann „muss“ es eben morgen noch mit in den Alltag gepackt werden. Das klappt einige Zeit ganz gut. Doch was ist, wenn dieses „Ich werde nie fertig“-Gefühl überhand nimmt? Die sogenannte Burnout-Spirale zieht da vielleicht schon ihre Kreise, ohne dass es uns wirklich bewusst ist. 

In der Fortbildung werden wir uns deshalb mit dem Thema „Burnout“ selbst etwas auseinandersetzen, um diesbezüglich sensibler im Alltag und auch im eigenen Leben zu sein. Sie erfahren neben Theorie auch kleine Praxishilfen, die natürlich auch teilweise ausprobiert werden können.

Überblick über die Themenbereiche der Veranstaltung:

• Abgrenzung Stress / Burnout

• Stresswahrnehmung und -auswirkungen

• Individuelle Stressanfälligkeit

• Veränderungsprozesse erkennen

• Entspannungsübungen praktisch erfahren, um sie später auch umsetzen zu können

Bitte bringen Sie eine Isomatte, ggf. Decke, Kissen mit.

Lehrgangsleitung: Caroline Ploner, Fachwirtin Erziehungswesen (KA), Burnout-Beraterin, Seminarleiterin für Multimodales Stressmanagement, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training u.v.a.m. 

Ort: AWO-Mehrgenerationenhaus, Ludmillastr. 15 - 15a, 84034 Landshut

Dauer: 14:30 Uhr bis 16:30 Uhr (2 Stunden)

Kosten: Für die Teilnehmer*innen fallen keine Kosten an. 

Anmeldung bis spätestens 8.11.2024

• für Lehrkräfte unter FIBS möglich: https://fibs.alp.dillingen.de/lehrgangssuche?container_id=391665
• ODER per Mail bei: markus.weinberger(at)gew(dot)bayern